Масажната терапия е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си. Още преди 2000г. масажът се е използвал от няколко древни култури за лекуване на травми, като така се превръща в предпочитано лечение за спортни и военни наранявания. Масажната терапия продължава да държи своето място като един от най-ефективни, безопасни и естествени начини за лечение на психични и физически заболявания, като стрес, болка, тревожност и депресия. Ето най-важните 10 предимства на масажа:
1. Облекчаване на болката
Броят една от причините хората да масаж е да се облекчи болката. Дали това, провежданите хронична болка от заболяване или спазми от прекомерно упражняването на масаж терапия е от ключово значение за облекчаване на болката в един цялостен, неинвазивен начин. Масажи предоставят за облекчаване на болката чрез приложено налягане, мускулна релаксация и повишаване на кръвообращението. С редовни сесии масаж терапия, пациентите могат да намалят мускулни крампи и спазми, скованост и предотвратяване на главоболие и болки в гърба.
2. Намаляване на стреса
Един от най-добрите начини за облекчаване на стреса и нивото на стрес хормоните е да се получават редовни масажи. Масажната терапия освобождава ендорфините, които подобряват настроението и имунитета. Намаляване на стреса ще направи чудеса за вашето физическото и психическото здраве, като се предотвратяват потенциални заболявания в следствие на стрес.
3. Подобряване на кръвообращението
Когато терапевтът прилага натиск върху тялото, стимулира мускулите, защото за кръвоносна система е трудно по време на работа да изпомпва кислород и хранителни вещества в тъканите и органите. Повишаването на кръвообращение подобрява притока на кръв, премахва отпадъците от мускулите и вътрешните органи, намалява кръвното налягане и подобрява цялостното функциониране на организма. Някои масажи и техники, ще се подобри потока на лимфата, телесна течност, която се бори с инфекциите и болестите, както и изтичането на излишната лимфен дренаж чрез ръчно.
4. Имунитетът на басите
За съжаление, неправилно хранене, липса на сън и стрес често отслабват имунната ни система, което ни по-податливи на заболявания. А изпробвана и изпитан начин да засили своя имунитет е да се получи масажи. Масаж терапия може да увеличи тялото си, провежданите естествената способност да се защитава и всичко за вашето здраве, когато другите са болни.
5. Подобряване на позата и гъвкавост
Редовен масаж може да направи чудеса за вашата поза и гъвкавост. Масаж се разхлабва и отпуска мускулите, което облекчава натиска точки и дава стават по-голям обхват на движение. След натиск точки са освободени, тялото може да се позиционира правилно и развитие на физическо поза Това не, AOT болка кауза.
6. Понижаване на кръвното налягане
Високото кръвно налягане е сериозно състояние, което може да доведе до сърдечен пристъп, бъбречна недостатъчност или инсулт. Има няколко фактора, които предизвикват високо кръвно налягане, стрес, тревожност и враждебност, като основни сътрудници. Един от начините за борба с високото кръвно налягане и предотвратяване на такива условия е масаж. Редовните масажи са били открити за понижаване на кръвното налягане, чрез намаляване на стреса, нивото на хормоните, които повишават възможността за депресия, тревожност и гняв. Като болка и без стрес в голяма степен ще повлияе на кръвното налягане и ще ви позволи да се отпуснете съзнанието си.
7. Отпуснете мускулите и мозъка
Масажът е един от най-лесните начини за постигане на отпуснато състояние на ума, защото са свободни от отговорности и контрол. Масажът се разхлабва и отпуска напрегнатите, претоварени мускули изработване на възли и болки, които причиняват дискомфорт. В допълнение към отпускане на тялото, масаж терапия успокоява ума ви и ви позволява да достигнат състояние на така необходимото спокойствие и тишина.
8. Реабилитиране на нараняванията
Физикална и трудова терапия и други форми на възстановяване са важни за лечение и възстановяване на наранявания. Но само защото физическа рехабилитация свърши, изпитват болка или допълнителни наранявания от първоначалната проблемна област. Това е мястото, където масаж терапия се вписва в като допълнение към стандартните клиниката. Масаж ще помогне за увеличаване кръвообращението, отпуснете мускулите, повишаване гъвкавостта и поза и да се намали времето за възстановяване, като същевременно облекчи стреса, които могат да се увеличат от болезнени наранявания.
9. Премахване на телесните токсини
Масажът играе важна роля при освобождаването на токсините от тялото си. Редовните масажи може да отнеме вниманието млечна киселина натрупване в мускулите, насърчаване на синус дренаж, разхлабете слуз в белите дробове, разбиване белег тъкан. Зачервяване на токсините и изчистване на нормални странични продукти от мускулния метаболизъм може да доведе до намаляване на умората, подобряване на издръжливостта и ускорено заздравяване на мускулите или наранявания.
10. Регулиране нивата на кръвната захар
Масажи имат правомощия да регулира нивата на кръвната захар на хората с и без диабет. Чрез разнообразни масажи и техники, нивото на кръвната захар се намалява да се даде възможност за по-голяма мобилност и гъвкавост на тялото. В допълнение към регулираните нива на кръвната захар, масаж терапия намалява тревожност и депресия при деца с диабет.